[PP-discussions] Incompréhensions et propos agressifs [was: ré-ouverture]

[Erwan Legrand]

2015-10-20 12:07 GMT+02:00 Erwan Legrand <partipirate at erwan.legrand.name>:
>> Bon auto examen à vous..
>
> A toi de même !

A ce sujet, je suggère une piste complémentaire, en plus de
l'attention portée à sa communication et à celle des autres, qui est
l'attention portée à ce que l'on ressent et notamment à ses émotions.
De manière triviale, on n'est pas vraiment libre si l'on agit sans
recul aucun à la première émotion ressentie ou à la première pensée
qui surgit dans notre esprit.

Les émotions se traduisant par des sensations physiques, il s'agit
tout simplement de se concentrer périodiquement sur ces dernières, ou
plutôt sur un quelconque sens. C'est ce principe élémentaire qui
constitue l'essentiel de ce qui est à la mode (notamment dans le
milieu high tech) sous le nom de "méditation de pleine conscience" (ou
"mindfulness meditation" en anglais).